更年期综合征怎么平稳度过？

      你好这位朋友，根据你的描述你是更年期症状，建议你口服延更丹来缓解更年期症状，同时需要自己从心理上可知烦躁的情绪，饮食上均衡营养，这也有助于睡眠，祝你幸福。
      

      你好，其实没有想象的严重，妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征.日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。