减肥怎么样可以彻底根治?

女 | 25岁 2015-01-12 09:20:56 2人回复来自

健康咨询描述：女自从生了小孩之后，我就开始发胖，老瘦不下去，不知道该怎么减肥才好，请问医生可以用什么方法才能减肥呢?？

想得到怎样的帮助：用什么方法可以减肥

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夏风习习其他帮助网友：27194称赞：93

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2015-01-12 09:23:32 我要投诉

减肥的话，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

家乡神医其他帮助网友：28969称赞：38

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2015-01-12 09:28:48 我要投诉

你好,建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。