吃哪些食物美白呢？

女 | 25岁 2015-01-13 09:59:40 2人回复来自

健康咨询描述：我长相一般，但是我的皮肤不是很白，自己看着很难看，一直用美白的产品也不怎么样，一到夏天的时候自己根本就不成样子了，看着这样的自己很是不满意。

想得到怎样的帮助：我想知道吃哪些食物美白呢？

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qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

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2015-01-13 10:02:05 我要投诉

你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，

开炮了其他帮助网友：26987称赞：35

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2015-01-13 10:05:25 我要投诉

你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。