请解答一下，减肥有什么好的建议呢？

      您好，根据您所描述的。减肥的方法有很多可以中药减肥，也可以喝减肥茶减肥。抽脂肪减肥。针灸减肥。我建议你用运动来减肥。每天坚持慢跑半个小时。这样也有助于身心健康。这吃的方面可以选择只吃蔬菜也就是素食。
      

      你好，这个病情并不可怕，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。