一般按摩可以治疗失眠吗？

女 | 40岁 2015-01-16 10:21:43 2人回复来自

健康咨询描述：最近我出现失眠的情况比较严重的，一个晚上只能睡3个小时，夜间怎么睡都睡不着，情绪也很影响，注意力不集中，注意力减退的情况厉害，自己很痛苦，听说按摩可以治疗是吗.

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2015-01-16 10:25:18 我要投诉

你好，失眠是种症状，而非独立存在的疾病，失眠的情况多见于神经衰弱，抑郁症，心理障碍疾病考虑，按摩是可以对失眠有效调整的，也可以服用安神补脑类药片，对失眠有明显改善。

金秋78 其他帮助网友：28319称赞：41

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2015-01-16 10:42:46 我要投诉

你好，根据您的描述，您很能患有轻微的失眠和神经衰弱。您的这种情况需要经过一段时间的调理。建议您在日常生活中不要对失眠过于焦虑，以积极的心态面对；放松心情，睡前不宜吃东西；坚持每天锻炼，以增强体质；适当的给自己的手心脚心做做按摩；在饮食方面以清淡为主。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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