健康咨询描述: 我儿子在幼儿园呆久了回家后容易挑食,不喜欢吃蔬菜,看见蔬菜就往外扔掉,说了孩子也不听,他的身体体质特别的差,我很愁,孩子挑食该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:挑食该怎么办才好呢?
你好,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。你可以慢慢的诱导她,让他吃饭。然后适当的给点奖励,不要给孩子吃那些没营养的垃圾食物,那些会让孩子没有胃口吃饭,你要每天给他吃一些蔬菜水果,适当的补充点维生素。
固定的开饭时刻:尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
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