减肥要如何来做
男 | 32岁 2015-01-18 09:45:17
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健康咨询描述： 我自从结婚以后身体就开始变胖了，现在已经有200多斤，做什么事情都很费劲，身体也很不好，我想知道要是减肥要如何来做。
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2015-01-18 09:54:01 我要投诉
瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
2015-01-18 17:15:30 我要投诉
你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。
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