健康咨询描述: 都是要上班,我18岁,男生,140来斤,想减肥,18岁我要减肥请你推荐推荐一下
还想问一下你的身高是多少?如果1米8左右体重140斤的话是不重的,如果1米6以下140斤的话就有点偏重的建议,应该从控制饮食做起,不要点外卖,饮料,尽量就只吃主食,主食多选择蔬菜水果搭配上一些粗粮,工作之余的话可以选择跳绳开合跳,下班之后可以选择慢跑跳绳等等。
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