健康咨询描述: 我的宝宝现在正是活泼爱动的年纪,但他平时体质弱,总是容易感冒,所以现在冬天我很少带他出去运动,怕外面冷再把他传染感冒了,最近他每天都要我带他去滑雪,怕他感冒我很犹豫。
想得到怎样的帮助:儿童体质弱可以带他去滑雪吗?怎么办?
你好,这个情况根据经验不是太严重,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手,孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食。让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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