健康咨询描述: 我的朋友 年龄 17 (可能由于倒时差 我也不很清楚)现在每天睡眠时间骤减到1~2个小时 感觉昏昏沉沉 没精打采 记忆力下降 上一次去医院看的时候医生建议吃褪黑素帮助睡眠 但是多吃会产生依赖 请问有没有其他解决方法:
想得到的帮助: 暂时没有
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