失眠患者多吃哪些食物能缓解病情？

      你好，失眠的患者可以多吃一些牛奶，一些营养高的食物都是可以的，睡觉之前泡热水澡，饮用一杯热牛那或者是红酒，都有助于睡眠。
      

      你好，对于你说的情况考虑，失眠症可以治疗好的。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。