膝关节后面外侧粗韧带内侧有一条小韧带怀疑

男 | 22岁 2015-01-24 12:30:00 1人回复来自

健康咨询描述：去年2月一次训练时感觉拉伤休息三天就没什么感觉了时而有疼痛四月份膝关节就感觉发紧不舒服针灸治疗后感觉轻松多了九月份时做深蹲感觉控制住就感觉膝关节外侧有一条韧带在滚动下蹲就响起来是感觉关节错位了又归位

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周光林新沂东方医院主任医师擅长: 腰间盘突出四肢骨折股节前骨性关节炎治疗，帮助网友：2986

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2015-01-24 12:39:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。
      指导意见：
      肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。

2015-01-24 12:47 ask56474994it 追问

我现在深蹲起来费劲有什么好的恢复方法吗？