失眠多了是不是就会有睡眠障碍？

男 | 43岁 2015-01-25 11:05:28 3人回复来自南京市

健康咨询描述：最近一直在失眠，失眠的次数多的都数不清。而且每天都很清醒的状态，反正试了各种办法都不能让自己入眠。现在很担心的是会不会时间长了会有睡眠障碍。

想得到怎样的帮助：失眠多了是不是就会有睡眠障碍吗？

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吕志超唐山市中医医院副主任医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气帮助网友：26395称赞：5

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2015-01-25 11:14:42 我要投诉

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

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2015-01-25 11:20:00 我要投诉

你好，其实没有想象的严重，用黄连适量，将其捣碎，再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药，并在睡前贴于膻中穴处，每晚换一次药，对于失眠治疗效果较好。还用镇心安神的磁石，清热的菊花，黄芩，以及宁心安神的夜交藤适量，再以这些药物泡脚，一边泡脚一边按摩脚心处，泡大概20分钟左右为好，待身体有微汗后再上床睡觉，这可以帮助睡眠，提高睡眠的质量。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

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