减肥要怎么做才行
男 | 33岁 2015-01-26 09:35:26
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健康咨询描述： 我自己结婚后身体就开始一点一点发胖了，现在已经有200多斤，做什么事情都非常费劲，我想知道这减肥要怎么做才行。
想得到怎样的帮助：减肥要怎么做才行
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2015-01-26 09:43:39 我要投诉
瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
2015-01-26 10:18:08 我要投诉
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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