抑郁性障碍咋办？

      你好，抑郁症，消极演进：症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。抑郁症症状表现可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等，抑郁症治疗卡马西平锂剂治疗。检查治疗抑郁症必须去正规医院治疗，正规医院医生专业，找专家门诊对症治疗，收费公道合理
      

      你好，这个情况根据经验不是太严重，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。