消化不好时吃什么会比较有帮助？

女 | 11岁 2015-02-01 12:17:05 2人回复来自

健康咨询描述：因为从小身体比较胖，所以胃口比较好，经常胡吃海塞，但是这段时间不知道怎么回事，突然间就没有胃口了，而且还出现腹胀，也出现了消化不好，不知道平时吃什么会比较好。

想得到怎样的帮助：消化不好时吃什么会比较有帮助呢？

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飞龙在天121 其他帮助网友：27401称赞：83

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2015-02-01 12:21:21 我要投诉

您好，在出现消化不好时，首先就应该吃一些易消化的东西，包括一些新鲜的蔬果，其次应该多喝稀粥，可以帮助肠胃功能的恢复，也应该多补充一些酸性物质，帮助胃酸的分泌。

医德120 其他帮助网友：29862称赞：85

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2015-02-01 15:27:50 我要投诉

你好，多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

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