请问减肥减不下去了，怎么回事？

女 | 28岁 2015-02-02 09:34:49 2人回复来自

健康咨询描述：我买了一个月的减肥药吃没有什么减肥效果。我决定吃的少每天就吃一顿饭每天还要做40分钟以上的慢跑算来算去差不多又有一个多月的运动怎么体重就是不怎么往下降呢？我应该怎么做呢？加强运动的时间吗？

想得到怎样的帮助：怎么回事我该怎么减肥呢？

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dydszgd 其他帮助网友：24097

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2015-02-02 09:41:10 我要投诉

你好，恢复三餐增加运动量是不会反弹的，三餐要控制“量”如果运动量增加后感觉饥饿感强可以配些水果，正常的身体需要饮食要供给上看来，着重看运动量的程度。

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2015-02-02 09:45:40 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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