健康咨询描述: 我吃东西排便费劲。腰不到1月就粗一大圈。谢谢:
想得到的帮助: 吃点什么药来的快
病情分析:
腹部赘肉特别多!小肚子特别大,肉都在肚子上了,没有腰身…长期便秘,吃了药也没有用.。长期便秘没有直接关系。身体胖,特别腹部,小腹部脂肪多,形成赘肉。
指导意见:
一是吃饭的营养大于需要量,和消耗量,造成脂肪蓄积。脂肪蓄积于腹部,是因为腹部肌肉活动少。手腕部的脂肪沉积少,是因为手腕活动多。脂肪沉积的特点是,哪里活动少,就留在那里。最重要的是,减少饮食,科学平衡饮食。特别少吃带馅的食物,晚餐少吃,早吃。准备点黄瓜,西红柿之类,能充饥,而热量少的食物。一旦饥饿难忍,就吃一点。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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