怎样改善产后抑郁/
女 | 25岁 2015-02-03 09:16:55
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健康咨询描述： 产后我的身体状况特别的不好，而且有时候莫名其妙的情绪不稳定，有一种抑郁的感觉，对待家里人也不是很客气，脾气也越来越不好，我该怎么办呢。
想得到怎样的帮助：如何改善自己产后抑郁的毛病？
医生回复区
2015-02-03 09:20:14 我要投诉
你好，改善对事物的认知，当个体在认知，思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消极的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个视角，常怀看到另一番景象，心理压力也迎刃而解。
2015-02-03 09:23:40 我要投诉
您好，产后出现抑郁的状况可能与自己的心理状况有关，需要调节自己的身心状态。指导意见：建议在日常生活中，保持健康良好的身体状态，加强身体锻炼，同时多散散步，散散心，保持健康的体质。
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