有点轻微的强迫症该怎么解决呢？

男 | 33岁 2015-02-04 09:23:47 2人回复来自

健康咨询描述：最近发现自己出现了失眠多梦。把工作带到生活当中来。让我觉得很郁闷。说好的事情老是以为没有做好。老是要重复去检查重复去确认。有点强迫症。而且我是一个追求完美主义的人。很当心恶化。

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2015-02-04 09:27:46 我要投诉

您好，根据您所描述的。强迫症要做药物治疗和心理治疗。轻微的强迫症要学会自我调节。保持乐观的心态和愉快的心情。可以给自己放个假出去旅游散散心。也可以锻炼一下身体。到健身房锻炼身体。多交一些朋友敞开心扉。品尝美食享受生活。

幸福回归其他帮助网友：27669称赞：92

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2015-02-04 09:30:27 我要投诉

你好，其实每个人或多或少都有些这种症状，不用担心，你可以通过练习和心理暗示来改变指导意见：比如关水龙头时就关1次，想检查时就对自己说，已经关好了。然后想点今天要做的事，去做就行了。没事，着放在工作上是好事，你只不过有点完美主义罢了

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