请问我该如何正确的减肥啊？

      你好，建议你吃饭时一定要细嚼慢咽，这样的话再吃饭的过程当中会增加你的饱腹感，你也就可以少摄入一点热量了。你还可以在饭前准备一碗汤，所谓饭前喝汤，苗条健康，可以适当减少你的食欲，同时还可以达到养胃的效果。
      

      您好，减肥最重要的是适当的运动加上合理的饮食，切记不要用节食的方法。节食会引起不良的后果，不吃主食吃太多水果也会造成胃的负担。健康减肥要养成良好的饮食习惯，禁吃高热量食品。不吃甜食，糖类会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。