更年期综合征患者，应该咋样调理？

女 | 45岁 2015-02-12 09:03:32 2人回复来自

健康咨询描述：我从去年开始，突然觉得自己的脾气有所爆长，而且还出现月经不调的现象，刚开始没怎么在意，只以为是心烦上火。后来这种情况越来越严重，去医院检查后才知道自己患了更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者在饮食上应该注意一些什么？

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dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2015-02-12 09:06:54 我要投诉

你好，更年期综合征的患者，最好在饮食上以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鲜，辣椒。还有烧烤之类不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白质的食物，多吃豆食品，希望对你有帮助。

碎冰冰其他帮助网友：28615称赞：95

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2015-02-12 13:54:32 我要投诉

你好，由于月经的变化，常常会出现贫血症状，遇到这种情况，注意饮食调养十分重要，可多吃一些优质蛋白食物，如肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物不仅供给人体必需的氨基酸，而且供给必需的维生素，如维生素A、D、B1、B2和Bl2等，猪肝含有丰富的铁和叶酸。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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