慢性失眠的情况是怎样引起的？
女 | 33岁 2015-02-13 09:30:22
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 我都不知道失眠了是这样的难受，感觉自己晚上睡不着，白天真的觉得没有精神的，睡得一点也不深，很多时候都会被一些声音吵醒过来，脑袋睡着了都很清醒，睡不着不舒服，都没有多少精力。
想得到怎样的帮助：怎样属于慢性的失眠呢？
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2015-02-13 09:38:55 我要投诉
你好，慢性失眠的因素：(1)、体方面的疾病会导致失眠；(据研究许多慢性病皆和失眠有关(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；(3)、用药物、酒精、刺激物等而导致失眠；(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
2015-02-13 16:09:55 我要投诉
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，孕妇失眠无非就是因为心里压力比较大，所以才会导致失眠，要想撤治疗孕妇失眠，首先要做到的就是让她放松心情，只有这样才能从跟不上缓解孕妇失眠。也可以从一些外在因素来调节孕妇失眠，比如换一个比较舒适的枕头，睡之前洗热水澡，这些都能对改善孕妇失眠有很好的帮助。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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