健康咨询描述: 我对呕吐有很强的恐惧感,但另一方面我又有强迫倾向,总是不断做一些刺激呕吐的动作,害怕会产生呕吐,最近这段时间,因为刺激居然真的发生了几次呕吐,这又加重了我的恐惧,反过来越是这样,我又越是重复做这些刺激呕吐的动作,看会不会又引发呕吐,或者实在受不了就强忍者,但忍耐的时候又感到极度的恐惧和忧虑!害怕会再做这些事,现在一整天都精神不振,什么都不想做。我该怎么办?
想得到怎样的帮助:请问强迫症的治疗方法都有哪些?
您好!强迫症的治疗方法,在心理治疗方面,主要方法是:内观行为疗法。当你的强迫思维来了,就需要使用“内观”的方法来应对。内观是指观察你的内在,观察你的强迫思维、负性情绪。静下心,来观察它,不要排斥它,不要想立刻控制它,而是要接纳它,顺应它,让想法自然地来,自然地去,就像一阵风刮过一样。这样强迫思维会随着时间流逝,慢慢地自行消失。你好,强迫症治疗需要时间长一些,有心理治疗和药物治疗两种,需根据具体病情选择,药物临床上一般采用中医中药治疗,辨证论治,调理气血,滋阴补肾,坚持系统治疗,治疗效果很好。晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
你好,这个情况根据经验不是太严重,强迫症状一般包括:①强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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