18岁得我，也向往全身得肌肉，胖得烦恼！

      这个快不了，得慢慢来，锻炼很重要，每天坚持俯卧撑30个一组4组左右，平卧哑铃推举10个一组4组，引体向上13个一组6组，饮食上要吃优质蛋白质，鱼肉、牛肉、羊肉，睡前一杯牛奶，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你的这种情况需要注意控制饮食的，要少吃油腻食品和淀粉类食品，
      指导意见：
      并注意加强运动，如果是在正规的健美训练，一般一个月后可以看到效果
      

      身体出现了体质肥胖的临床表现情况，应该是饮食过多消耗减少或者是体质代谢缓慢等因素有关引起的表现症状，到医院检查确诊以后，通过饮食控制增加体育锻炼，调整脾胃功能等方法进行调整治疗，促进组织康复。
      
      以上是对“18岁得我，也向往全身得肌肉，胖得烦恼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！