吃点水果可以帮助减肥么？？

女 | 23岁 2015-02-27 12:12:31 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个比较关注自己身体健康的人，也是一个比较臭美的人，经常性的吃点水果，最近很想减肥，不知道经常性的吃水果对减肥有没有帮助。

想得到怎样的帮助：减肥吃水果有效吗?

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kfzbsjs 其他帮助网友：26695称赞：52

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2015-02-27 12:18:37 我要投诉

      你好，吃点水果可以补充维生素，同时也可以帮助我们减肥。
      采用运动加饮食的方式进行减肥，多喝一点开水，多多多加强体质的锻炼，放松心情。锻炼。保持良好的内心状态，同时放松自己的心情，释放压力

与人友善168 其他帮助网友：25944称赞：32

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2015-02-27 15:40:08 我要投诉

你好，不一定，是否减肥取决于你每天（24小时）摄入的总能量，而不取决于你晚上吃什么。当然，如果你晚上只吃水果蔬菜，并且早上和中午也不多吃，那就可以减低总能量达到减肥目的。节食减肥总是有一些副作用，如肌肉分解、免疫力下降、内分泌失调等。运动减肥才是最健康的。