健康咨询描述: 胆子很小,都说顺产后阴道松弛,我还是选择的顺产,现在和老公的夫妻生活我自己都觉得不如以前有些自卑,但是去医院缩阴手术很害怕,想选择不手术也能缩阴的方式,苦一点累一点都没有什么的。
想得到怎样的帮助:不手术缩阴是什么方法?
你好,有效的缩阴锻炼方法:腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次
你好,想缩阴其实不是必须手术才会好,可以平时在家里做缩肛的运动,每天坚持二十分钟或者再长一点时间,就会有效果的,有的时候就要多多注意锻炼,保持良好的生活习惯,保持自己心情愉快。
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