通过饮食怎么样美白全身的皮肤？

      你好，美白的食物都有哪些？相对用化妆品而言，食疗法美白嫩肤是一种不错又值得提倡的方法。通过吃一些具有嫩肤、美白功效的食物，既保健康又美皮肤，所以有很多的朋友问，到底有哪些食物能嫩肤美白呢？如果想嫩肤美白的话，我们需要多吃一些维生素含量比较多的水果和食物。
      

      你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。