近视眼吃什么食物好呐？

女 | 29岁 2015-03-03 09:11:18 2人回复来自

健康咨询描述：我上学的时候就近视，工作后已经改善了很多，近期每天要长时间对着电脑工作，时间长了经常就觉得眼睛都有点痛，看东西也有些模模糊糊的，估计近视又严重了，近视眼吃什么食物好呢。

想得到怎样的帮助：近视眼吃什么食物好呢？

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2015-03-03 09:20:08 我要投诉

你好，近视眼患者要多吃富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

nhgks 其他帮助网友：27777称赞：38

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2015-03-03 09:32:02 我要投诉

你好，注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。

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