孩子要是爱生病饮食上需要注意什么？

      你好，孩子爱生病平时要注意均衡营养，不要给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，也可以多吃些五谷类，五谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
      

      你好，饮食上，注意粗细结合，不要个孩子很精细的饮食，很多粗粮蔬菜水果可以帮助孩子增加免疫力。我的孩子喜欢吃馅，我就把很多长纤维的蔬菜弄成馅给他吃，我还让他参与到做饭的过程中来，让他帮助我洗菜，摘菜，甚至于，我们种植蔬菜，这样，他对蔬菜的喜欢与日俱增。到现在他都不挑食了。什么都吃，免疫力也得到了逐渐的增强。