减肥的效果什么好呀？

女 | 26岁 2015-03-04 09:31:36 2人回复来自

健康咨询描述：我就是生了孩子胖了很多啊，以前的衣服都穿不下去了呢，弄的自己现在特别的没有自信的，我想减肥了啊，不知道什么样的方法对身体的伤害小呢啊。

想得到怎样的帮助：减肥什么样的效果好呀？

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hbpsn 其他帮助网友：28282称赞：81

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2015-03-04 09:34:34 我要投诉

你好减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量

万事欣和其他帮助网友：28897称赞：81

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2015-03-04 09:36:54 我要投诉

您好，茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。