健康咨询描述: 我从小就是体质弱,经常感冒,但是小的时候一直也没当回事,现在上大学了,体质依然不好,为此我真的是很苦恼,不知道怎么办才好,我想请问专家,像我这种情况的我该如何改善。
想得到怎样的帮助:从小体质弱该如何改善?
你好,体质弱增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的,血量提高也就相应增强了氧气的输送能力,增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快,从而提高肺活量,提高吸入氧气的能力。改善心脏功能,防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮,每次排出更多的血液,并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。
你好,根据你的描述分析,家长应该注意不能总是让小孩待在屋里,孩子需要有一定的活动,趁着凉快的时候,外面的空气很新鲜,大自然的阳光照射也很好,我们应提倡小孩多进行三浴锻炼,日光浴、空气浴、水浴,增加例如跑跳等有一定强度的运动,逐渐增加孩子的抵抗力。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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