健康咨询描述: 我发现自己得了糖尿病了,之前不舒服的时候我都是靠吃药维持着自己的病的,我也想根治自己的病,可是,这么长时间了一直也找不到根治的好办法,只能在饮食上注意了。
想得到怎样的帮助:我想知道得了糖尿病不能吃什么。
你好,除了甜食,鸡鸭羊肉大热升糖快尽量不吃,肥肉也尽量不吃,......水果应当和正常人一样适当吃。控制饮食,是错误的!苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。人体需要多种营养物质,不可偏食,不要给自己规定食普,原则上不吃甜食,家常便饭应该随意吃.注意,水果应当和正常人一样适当吃。
你好,这个情况基本是可以治愈的,保持积极乐观的心态,这对于病情的发展和平稳血糖有积极的作用,对于提高生活质量有时会比药的效果更让人满意。规律的生活,包括3餐的饮食时间安排,多食蔬菜、粗粮等,少吃油脂,盐及剌激性食物,如辣椒、咖啡、芥茉等,这样可以减少血糖的波动,减少并发症的发生。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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