健身减肥应该注意哪些，啊？

女 | 25岁 2015-03-12 10:39:59 2人回复来自

健康咨询描述：我130斤胖的不行，我想健身减肥不想节食减肥所以想知道减肥健身期间我应该注意一些什么呢，我想要了解一下啊。

想得到怎样的帮助：健身减肥应该注意哪些呢？

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jcynw 其他帮助网友：26366称赞：18

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2015-03-12 10:44:50 我要投诉

你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

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2015-03-12 10:46:23 我要投诉

你好，在饮食的方面上就是需要多喝水，注意多运动，还有就是饮食的话应该是避免酒精和咖啡因类。患者饮食原则是清淡，一定要到正规医院积极治疗的。

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