请问下北京雾霾要减少外出吗？

      你好，专家建议：“雾霾天最好的办法就是少出门。”雾霾天气不适宜户外运动,应尽量避免长期处在户外,尤其应停止晨练等运动,如需出门,应佩戴口罩。外出回到家后,应立即清洗面部以及裸露的肌肤,这样可以清洗掉附着在皮肤上的雾霾颗粒,同时还要漱漱口,清除掉附着在口腔内的脏东西。
      

      你好，对于你说的情况考虑，雾霾的主要形成原因：城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象。空气中悬浮颗粒物的增加。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。