得了更年期综合征，该如何调理？?

女 | 55岁 2015-03-18 11:17:54 2人回复来自

健康咨询描述：我最近脾气比较暴躁，我妻子说这是更年期综合征的典型表现，我也想自己能控制自己的脾气啊，就是有时候一着急就没法控制了，不知道得了更年期综合征的人在意识方面该怎么调理？

想得到怎样的帮助：更年期综合征应该如何调理。

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2015-03-18 11:22:05 我要投诉

你好，月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。（1）月经周期延长，经量减少，最后绝经。(2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。

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2015-03-18 11:25:58 我要投诉

你好，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。更年期综合征饮食调养方法：黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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