健康咨询描述: 最近一年多我总是反复思考一些没有意义的已经过去的事情,同时记忆力也下降了许多,总是感觉家里门没有锁好,反复的检查,我感觉自己得了强迫症,强迫症该如何自我诊断?
想得到怎样的帮助:强迫症该如何自我诊断?
你好,这个病情并不可怕,平时合理安排自己的食谱,不要偏食,早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;饭后两小时后,可以多吃一些水果,缓解压力,保持愉悦的心情。多积极参加有益的文体活动,使自已逐渐从强迫的境地中解脱出来;还可以多去游泳和打羽毛球。也可以转移自已的视线,从强迫症中慢慢走出来。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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