母乳期间我之前112现在170怎样减肥快

      病情分析：
      你好，减肥不建议求快的，求快一般都是伴随反弹或者是不健康的一个方式的。你能够循序渐进的减下来已经是很好的了。而且要健康的方式才可以形成好的身材。减肥不仅仅是体重下降而是整个形体的一个转变你说对吧？
      指导意见：
      所以建议是如果在母乳期间第一是要喂养好这个是必须的。母乳喂养实际上对恢复很有利。
      第二是主要是多运动，建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
      等不母乳喂养的情况下再进行饮食的一个规律只吃三餐不吃油腻的。多吃青菜水果和优质蛋白为好的。不吃宵夜零食。
      

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      

      病情分析：
      哺乳期的减肥不要乱用药物，应注意合理的活动一下就可以，应该注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物
      指导意见：
      可以吃一些蔬菜水果，适当的多喝汤，调养心情，积极锻炼身体，养成好的生活习惯，晚上应注意少吃，注意月经的通畅
      
      以上是对“母乳期间我之前112现在170怎样减肥快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      只要摄入量低于消耗量体质就会逐渐减轻。
      指导意见：
      减肥没有捷径可循，每天坚持运动一小时以上，如做仰卧起坐，转呼啦圈，慢跑等，晚上8点以后不要再吃东西了。坚持一段时间会有成效的。