运动前看书还是运动后看书有助记忆

男 | 20岁 2015-03-24 00:17:07 4人回复来自重庆市

健康咨询描述：运动后看书有助记忆吗，什么方法有助记忆，什么时间看书有助记忆

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2015-03-24 07:36:47 我要投诉

      病情分析：
      一般来说，应该运动前看书，运动后大部分血流都流向四肢了，大脑供血少，会影响记忆的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，最好是每天6点到8点多钟看书或是17—18点看看书，这时记忆力强

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2015-03-24 11:51:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，其实都是没有差别的，就是有精神的时候看书就可以的了。
      指导意见：
      其实这个主要用心去记，还要反复背书这样才是可以的。

赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2018-06-08 11:10:20 我要投诉

运动后看书应该无助于记忆，运动后全身处于亢奋状态，大脑注意力不集中，所以不适合立即看书。至于什么时候看书记忆力好，应该是休息好后比较合适
以上是对“运动前看书还是运动后看书有助记忆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭滔义乌市精神病医院主治医师擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑帮助网友：41341称赞：312

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2015-03-24 12:50:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量静下心看看书
      指导意见：
      一般保证环境的安静舒适，找个没人的地方看看，早起或者晚间看看效果是比较好的