健康咨询描述: 我知道黄瓜是能美容的啊,我每天都用黄瓜片敷脸的啊,起到了补水的作用呢,所以就对黄瓜情有独钟啊,我本人有点偏胖啊,想减肥一点点就好啊,可不可以吃黄瓜减肥呢。
想得到怎样的帮助:黄瓜有没有减肥的功效啊?
您好,黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
你好,其实没有想象的严重,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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