健康咨询描述: 我最近一段时间不知道怎么回事,老是怀疑干过的东西没干。例如关窗关门之类,回去可是关了。去医院检查说是得了强迫症的。
想得到怎样的帮助:得了强迫症该怎么治疗才好呢?
你好,心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上最先进的治疗方法当属正念行为疗法。通过正念行为疗法的治疗,可以建立平等心、改变和想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
指导意见:您好,主要依靠减轻和放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,不要对做过的事进行评价,要学会调整自己的心态,增强自信,减少不确定的感觉.或者建议您采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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