体质虚弱的人应该如何调养？
女 | 3岁 2015-03-31 11:15:53
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健康咨询描述： 孩子体质太虚弱了，总是爱生病。让人很头疼，她马上就要上学了，总是容易生病，我送她去上学的话，我很担心她适应不了，请问孩子体质弱该怎么去调养好呢?
想得到怎样的帮助：体质虚弱的人应该如何调养？
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2015-03-31 11:18:20 我要投诉
你好，食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白。
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