健康咨询描述: 最近一段时间,我就是总是失眠呢,翻来覆去的睡不着觉,而且感觉自己的记忆力开始下降了呢,有时候还头痛,去医院做了检查,结果医生说是失眠导致的。
想得到怎样的帮助:失眠表现有哪些?
你好,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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