调节抑郁有什么方法？

女 | 24岁 2015-04-01 09:27:58 3人回复来自

健康咨询描述：有的时候可能因为觉得工作压力比较大，然后又一直被家里催婚，所以心情会很不好，特别的抑郁，我也不喜欢这样的情绪，太负面了，所以想看下有没有办法调节下。

想得到怎样的帮助：调节抑郁有什么办法？

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kshd 其他帮助网友：25968称赞：28

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2015-04-01 09:31:32 我要投诉

你好，指导意见：抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

沈刚济南市儿童医院副主任医师擅长: 擅长小儿外科各疾病帮助网友：22902

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2015-04-01 09:34:40 我要投诉

您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。

xtmp4nr4 其他

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2015-04-05 17:41:30 我要投诉

      抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒必利或单受氧化酶抑制剂等，但药物并无法根治。iV

      以上是对“调节抑郁有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！