连续两个晚上没有睡觉

健康咨询描述： 平时偶尔会有一两次失眠，但是最后还是会睡得着，2天前因为个别原因【不方便说】非自愿吸食了稀释过的冰。之后连续两天无法睡着，第一天会恶心想吐，头晕，第二天就正常了，但是就是睡不着。想要问一下我这种情况要怎么办？ 以后即使再怎样也不会去碰那些东西了，现在放在我面前我也不会去碰，可以说完全没有隐，而且比以前更加恐惧了。   我现在怎么办？完全睡不着。以前有手淫经历，然后前段时间胃不舒服，自己去买药来吃【具体什么药忘记了】吃了一个礼拜，开始勃起没有那么强硬，然后那天被迫吸食冰后，现在完全没有性欲，勃起更加无力。然后这两天狂喝水，排尿量比以前少喝水的时候还少很多，而且排尿困难，然后两天内就吃了两顿稀饭。没有排便。完全不知道我现在改怎么办了:

想得到的帮助： 我现在改怎么办？   毒素是否已经排除？  现在除了没睡觉脑袋有点虚，其他没有不适的感觉，也不困。  我改怎么办？