有问必答网心理健康科失眠 → 现在几乎每晚睡觉到了两三点就要醒来,直到

现在几乎每晚睡觉到了两三点就要醒来,直到

女 | 34岁 2015-04-01 22:28:01 3人回复 来自

健康咨询描述: 现在几乎每晚睡觉到了两三点就要醒来,直到六七点才又小睡一会儿就起床了,有时候梦到不好的事情或者危险,身体做出反应一下子就醒了。也许是心情的原因或者是生活中的一些事情,这种情况应该怎么办才能有好的睡眠::

想得到的帮助: 现在几乎每晚睡觉到了两三点就要醒来,直到六七点才又小睡一会儿就起床了,有时候梦到不好的事情或者危险,身体做出反应一下子就醒了。也许是心情的原因或者是生活中的一些事情,这种情况应该怎么办才能有好的睡眠:

医生回复区

姜晓华
姜晓华 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉 帮助网友:3962
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2015-04-01 22:28:46 我要投诉

      病情分析:
      这种情况有可能是阴虚导致的。
      指导意见:
      注意睡觉前多进行泡热水脚的调理,可以服用安神定志丸进行治疗。
      

李丽
李丽 山东中医药大学附属医院   主治医师 擅长: 内分泌疾病的中西医结合治疗,如甲状腺疾病(单纯性甲 帮助网友:121704称赞:4457
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2015-04-01 22:38:56 我要投诉

      病情分析:
      你的情况考虑是属于典型的气血亏虚心脾失养引起的睡眠异常的症状
      指导意见:
      你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸治疗一下就是可以的
      

tihengjian168
tihengjian168 其他 帮助网友:47878称赞:1825
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2015-04-02 10:45:04 我要投诉

      你好,失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦。
      指导意见:
      可在睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶调理,百合跟酸枣仁合理搭配可以使得人体自然分泌褪黑素,从而让人体进入自然的睡眠状态,平时避免过多劳累,不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
      
      以上是对“现在几乎每晚睡觉到了两三点就要醒来,直到”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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