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总是有难以排解的抑郁心情该咋办？

男 | 23岁 2015-04-02 09:19:45 3人回复来自

健康咨询描述：我经常遭遇难以排解的抑郁的心情，这种压力心情的长期堆积，使我的身体素质变得越来越差，对生活也没有什么信心，不知道做什么事情才能改变。

想得到怎样的帮助：怎么样才能排解抑郁情绪？

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碎冰冰其他帮助网友：28615称赞：95

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2015-04-02 09:21:16 我要投诉

您好，抑郁的情绪长期积压，会对身体素质造成很严重的影响，因此，需要关注自己的精神问题。建议在长期的生活中，尽量稳定自己的情绪，控制自己的思想，同时对自己进行积极地心理暗示。

gmck 其他帮助网友：27569称赞：32

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2015-04-02 09:23:07 我要投诉

你好，得了抑郁症可做自身调整,保持一个良好的心态,做些感兴趣的事情，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，改善睡眠状态和心理调节。

ugrkmd6 其他

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2015-04-05 13:36:46 我要投诉

      抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试圣·约翰草提取物片或五羟色胺（5-HT）等，但药物并无法根治。hx

      以上是对“总是有难以排解的抑郁心情该咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！