更年期综合征饮食要控制什么
女 | 56岁 2015-04-02 10:09:07
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健康咨询描述： 妈妈现在是更年期，总是的失眠，有的时候天不热，可她会突然的出了满脸的汗，有时也有心悸，请问更年期总合征要注意什么、
想得到怎样的帮助：更年期综合征饮食要注意什么的呢？
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医生回复区
2015-04-02 10:37:04 我要投诉
你好，这个情况基本是可以治愈的，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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