失眠如何才可以彻底治愈?

女 | 32岁 2015-04-02 10:14:44 2人回复来自

健康咨询描述：我以前身体一直不错，前一段时间可能是因为工作压力大，经常加班，结果现在偶尔会遇到失眠的问题，如果出现失眠，第二天就会一天都没有精神，对我的工作和生活影响很大，我又不敢随便去吃抗失眠的药物。失眠该怎么办？

想得到怎样的帮助：请问总失眠怎么办?

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dlyw 其他帮助网友：28168称赞：84

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2015-04-02 10:19:26 我要投诉

您好！治疗失眠的办法：一、不要补觉；二、不要养成赖床的习惯；三、睡觉之前要使心平静下来；四、睡前不喝咖啡不抽烟；五、睡前不饮酒；六、睡前吃点东西；七、养成睡前停止思考的习惯；八、晚间散步；九、睡前洗个热水澡。

2015-04-02 10:34:54 我要投诉

指导意见：你好，失眠建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

wygs6k0lz 其他

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2015-04-05 17:53:09 我要投诉

失眠此类心理精神因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物建议使用米氮平片或每素玉等，但西药在这方面效果并不好。No

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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