脸和身子太胖，求帮帮忙不用药的

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，脸和身子太胖，这个情况需要适当减肥了。
      指导意见：
      可从饮食、运动调理一下，平时不要吃的太饱了，少吃脂肪类的食物，少吃甜食。运动可考虑慢跑、体操等。
      

      病情分析：
      你好，要变瘦是要付出比较大的努力的。减肥没有说的那么简单的。尤其是脸部的
      指导意见：
      注意首先饮食方面注意规律、少油腻（不要高脂肪和高热量的食物如垃圾食品、零食、宵夜），多吃青菜水果或者粗粮替代。
      主要当然是要运动，注意运动要以下肢运动为主，如跑步快走马步深蹲或者有条件的话登山机椭圆机游泳等。每天坚持三十分钟以上为好。晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。运动后多按摩小腿。以及平时适当按摩脸部、
      

      病情分析：
      从你说的情况看，脸和身子太胖，多是吃的营养多，活动量小的缘故
      指导意见：
      你好，平时多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，适当嚼一嚼口香糖，这样慢慢就瘦了
      
      以上是对“脸和身子太胖，求帮帮忙不用药的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！